«Somos el resultado de lo que hacemos repetidamente. La excelencia entonces no es un acto, sino un hábito» Aristóteles.
El hecho de que a algunos la rutina nos parezca aburrida no significa que no nos haga bien. Al contrario, nos aporta muchísima serenidad y claridad mental. Digo esto porque soy experta en horarios totalmente anárquicos y si me dejo llevar por mi tendencia natural, mi vida se convierte en un pequeño caos.
Hace años era in capaz de utilizar una agenda, cada año compraba una preciosa y me prometía utilizarla, hasta que a los 2 o 3 meses se perdía en algún cajón. Hoy sin embargo la utilizo muchísimo y me ayuda a poner estructura y organizar mejor mi tiempo.
El orden es fundamental en nuestras vidas, tanto físico como mental y es que esa estructura nos ayuda a despejar la mente, estar en calma y vivir más tranquilos.
A nivel emocional también nos va a ayudar a poder identificar mejor nuestras emociones y sentirlas en profundidad y eso es justo lo que queremos, vivir en presencia y no anestesiados a base de estímulos externos.
Mi recomendación si tienes mi tendencia, es que crees un calendario de rutinas en el que por supuesto, no pierdas tu creatividad y esencia. Puedes hacer cosas diferentes cada día pero en los mismos días de la semana, por ejemplo. No como surja cada día, sino ya organizado.
Si por el contrario eres de las personas que lo tienen todo controlado y experta en rutinas pero eso te estresa por querer llegar a todo, en este caso te recomiendo flexibilidad. Dejar la auto exigencia a un lado y bajar un poco el ritmo.
Lo ideal es encontrar el equilibrio de forma en que tengas rutinas que te permitan sentirte bien y en calma e ir probando cual es la mejor forma de organizar tu tiempo.
Desde mi punto de vista a la hora de acompañar es muy importante escuchar a la persona y observar qué necesita. Te cuento cómo puedo trabajar en ayudarte a encontrar calma y bienestar.
- A través del coaching y la reflexión, ayudándote a organizar tu día a día y poner orden en tu vida.
- Mediante ejercicios de atención plena que te ayuden a vivir de forma consciente, aprendiendo a reconocer exactamente lo que necesitas en cada momento, observando y sintiendo desde la pausa.
- Profundizando en la meditación y reconociéndote desde esa mirada al interior. Encontrando la paz que te permita vivir despacio y en calma.
- Equilibrando tu energía mediante el reiki activando tu poder sanador, cuyos beneficios notarás de manera instantánea.
Diferentes formas de trabajar la calma y todas ellas nacen de tu interior, porque tu tienes todas las repuestas. Permítete cuidar de tu bienestar y vivir a tu ritmo.
Gracias por ser y estar
